晚上一直睡不着，整天精神不好

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，严重者需要药物治疗。目前药物主要主要有苯二氮卓类药。
      

      病情分析：
      晚上一直睡不着，放松身心，多锻炼，吃点维生素B1还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

      病情分析：
      根据你说的这个情况，现在可以用一点安神补脑液看看效果，调理一下
      指导意见：
      根据你说的这个情况，注意多锻炼身体，增加自己的抵抗力，可以用按摩，做足疗。
      
      以上是对“晚上一直睡不着，整天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液，归脾丸对症治疗，有助于调节睡眠质量的。