从去年开始睡眠就不好了

      病情分析：
      你好，经常性失眠的话，跟平时的习惯是会有很大的关系，情绪压力紧张也会有一定的因素。
      指导意见：
      多注意观察一下吧，保持愉快的心情，避免情绪激动，多注意休息，会有利于缓解，可以考虑服用一点安神补脑液
      

      病情分析：
      你好，，对于你这个年纪来看，他20岁，一般来说失眠都是因为精神压力大，或者是过于劳累这些原因导致的失眠。
      指导意见：
      平时一定要少玩手机，早睡觉，然后呢可以去买点镇静安神的药物吃一下，比如说参芪五味子，百乐眠都是可以的，
      

      去年发生了什么事吗？建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“从去年开始睡眠就不好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况有睡眠不好的情况，容易做梦，这个考虑是神经衰弱引起的症状，
      指导意见：
      你好，现在的情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况，这个可以服用健脑补肾丸药物治疗
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是由于外界刺激以及精神紧张压力大所造成的。
      指导意见：
      建议你缓解精神压力，可以服用枣仁安神颗粒，睡前不要看有刺激性的电视或者书籍，用热水泡脚，喝杯热牛奶。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这个考虑你是神经衰弱，醒的次数多，睡眠质量不高，首先是需要查找原因，是有疾病造成的，还是长时间的不良睡眠习惯造成的等等，你这么年轻应该不会有什么大问题，但长时间这样会对健康影响很大。
      指导意见：
      建议你需要重视，但不要过于紧张和担心，保持好的心态，养成好的睡眠习惯，一方面是可以做个身体的检查，排除一些疾病原因，再就是需要吃谷维素不要，适当的户外运动，床上就是睡觉的地方，不要看手机和看书。