7岁开始发胖，无论怎么减也减不下去

      病情分析：
      您好，减重是一项坚持持久的运动，通过饮食和体育锻炼进行双重有效减重。
      指导意见：
      减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等

      病情分析：
      用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸。
      指导意见：
      饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物

      病情分析：
      人的胖瘦与遗传因素有关，也与营养有关，与人的消化吸收能力也有关
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，积极进行体育运动，严格控制体重，避免吃油炸油腻食品，避免吃高热量食品。
      以上是对“7岁开始发胖，无论怎么减也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果不是疾病引起的肥胖。完全可以减下来的，运动加饮食。
      指导意见：
      运动每天达到一定的量，一定要坚持，饮食上少吃高脂肪高热量的食物，只要坚持一定可以成功的

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。平时是否容易感觉到疲劳乏力？脾虚的人容易肥胖