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三日减肥法是节食减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-23 13:44:47 2人回复来自

健康咨询描述：三日减肥法是节食减肥吗

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2021-11-23 14:44:05 我要投诉

是的，三日减肥法是节食减肥。是一种过度节食减肥的方法，是不可以采取的，单纯的只吃水果减肥，这样的话并不能达到减肥的效果，反而对身体造成一定的伤害，所以不建议选择三日减肥法去减肥。可以通过运动来减肥，每天有氧运动一小时以上这样的减肥方法更健康更有。

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2021-11-23 19:25:02 我要投诉

三日减肥法这种不一定现实，因为三日减肥也就能减一两斤，减肥是一个长期的过程，必须坚持建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。