本人150斤高158cm

      有些人群基础代谢率比较低，就是明显的进食减少，再配合一定运动的情况下，但是体重确实下降比较慢，这对目前的情况我们尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，米面碳水化合物减少。可以配合奥利司他或者是针灸穴位的按摩进行减重。

      病情分析：
      减肥，就是需要坚持的。当然这也跟遗传性肥胖有关系，建议运动要有氧无氧运动相结合
      指导意见：
      减肥饮食：建议早餐以五谷粥，纯牛奶或酸奶，鸡蛋，豆制品(如豆浆、豆腐)等优质蛋白含量高的食物，可以增加蔬菜。。午餐里瘦肉不能少，新鲜蔬菜必须吃，不要吃肥肉，油炸油腻，猪油等食物。。晚餐主要以新鲜蔬菜，主食以米饭加杂粮为主，粗细搭配，每顿不超过50克！水果在两餐中间补充！建议吃苹果，柚子，桃子，猕猴桃，梨子等水果为好！这样的三餐配比是很合理的！晚上过了8点一定不要吃宵夜包括水果，因为水果也含有一定的糖分，如果吃了不消耗就容易堆积在体内转化成脂肪储存。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是属于遗传性肥胖，所以体重很难减。减肥，需要坚持的，主要是运动和饮食相结合。
      指导意见：
      首先，日常注意合理分配食物，少吃肉类、甜品、零食和油炸性食物。其次，每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，消耗体内热量。最后，运动之后洗个热水澡配合使用波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      以上是对“本人150斤高158cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥这个问题，世界上公认的是跟体质有关。有的人吃什么都不胖，有的人喝水都长肉。单纯的散步，或快走不能达到减肥的功效。建议进行游泳，既达到塑身的效果，又有减肥的功效，别太在意别人的看法，胖一点也是萌萌哒。健康阳光最美。