昨天练舞蹈，有抬头低头动作

      指导意见：
      你好，结合你描述的情况，这种的，因为，抬头低头的次数不多，导致了局部的乳酸堆积，这个问题不大，注意休息，按摩，颈部，可以有利于乳酸的吸收
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑问题不大，应该是肌肉劳损的问题。
      指导意见：
      因此，你这种情况嗯我建议局部给予热敷，按摩目前主要以休息为主，没什么大问题的。
      

      病情分析：
      你好，有可能是因为长时间的动作导致局部肌肉压力大最好出现的疼痛，如果并没有出现吃饭的时候疼痛咽喉不适的话，一般休息几天就好了。
      指导意见：
      如果出去吃饭咽喉疼痛不适，你也可以配合咽扁颗粒或者头孢，等药物来治疗一周，注意饮食清淡，减少对咽喉的刺激性，也可以配合适度热敷。
      
      以上是对“昨天练舞蹈，有抬头低头动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，主要考虑长时间低头，突然抬头引起的喉咙拉紧引起的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，可以持续观察一下，如果一直疼痛就需要治疗一下了。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况跟你昨天长时间的低头有关，不要太过担心。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，建议你适当的建议局部的按摩看能否缓解，如果不能缓解建议及时就医。