健康咨询描述: 失眠,胃口不好。到了下午就想哭,总昰心情个稳定,想找人倾诉自己的烦恼。
指导意见:
您好,13岁的你正值青春年华,有些多愁善感,或许最近也发生了让您不舒服的事情。睡眠不好,胃口不好,家人知道您的感受吗?这里是心理健康科,您想找人倾诉,心理咨询师谈谈会是不错的选择。
指导意见:
咨询者为13岁女生,失眠,胃口不好,情绪不稳定,想找人倾诉自己的烦恼。你有烦恼一定要找人及时进行倾诉,千万不要积压在心里,把负面情绪像垃圾一样的通过倾诉扔掉,作为心理医生的我们,都愿意帮助你的。
最近经历了什么事情呢?可以在这里倾诉,不要老是一个人闷闷不乐这样负面情绪积压太久会造成身体的不适,也许我能帮到你,多出去走走
以上是对“失眠,胃口不好。到了下午就想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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