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我的体重一百二十斤,医生

男 | 15岁 2017-10-20 20:44:20 2人回复 来自

健康咨询描述: 我的体重一百二十斤,医生,我想一天只喝牛奶,只吃一碗饭,可以么,谢谢

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陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2017-10-20 20:50:01 我要投诉

      病情分析:
      不可以,减肥需要饮食控制但一定要合理,你这样长期坚持会造成营养失衡的。
      指导意见:
      要多吃水果蔬菜五谷杂粮,体积大饱腹感强,其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主,低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥,1个鸡蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两,鱼禽肉蛋不超过2两,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼,不要熬夜,熬夜很容易发胖。
      

温丽红
温丽红 主治医师 擅长: 产褥感染,月经失调,神经官能症,不孕症 帮助网友:3470称赞:4
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2017-10-20 20:51:06 我要投诉

      病情分析:
      你好!你今年15岁,正在处于身体的生长发育期间,这样是不可以的。
      指导意见:
      由于正在处于青春期,正是能量摄入的时期。一定要按照正常的时间段来吃饭。减少饮食,是不可行的。
      

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