病情分析:
你好,按照你的描述你的情况考虑并没有太胖,但是还是想减一点。
指导意见:
减肥的本质就是消耗的热量多于摄入的热量,从而可以使得积存的脂肪开始消耗,平时可以计算一下摄入的热量,然后多运动消耗就可以了。
你今年是15岁,体重120斤,你有多高呢?希望减到110,这个10斤减掉还是没有太大的难度的。建议多锻炼,减少主食的摄入量,以热量少的黄瓜、西红柿代替主食。
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