每天睡眠不好怎么办

      建议你要有良好的生活习惯，我在这里教你几种帮助你调节睡眠的方法：你应该睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前听一些舒缓的利于睡眠的音乐；希望这些方法能够帮助到您，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你好，考虑可能是焦虑症，可以到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物，注意复查
      指导意见：
      你好，建议到医院精神科检查，口服氯丙嗪胶囊治疗和参芪五味子胶囊治疗，不能喝浓茶，不能喝咖啡
      

      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
      指导意见：
      建议服用镇静安眠片
      预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑；不要吃温热性食物，宜多吃凉性水果。
      
      以上是对“每天睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据症状患者应该是失眠，多梦，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠多梦，全身乏力
      指导意见：
      建议给予补气血，养血安神药物如安神补脑液，天王补心丸治疗，低盐低脂低糖饮食，保持平和心态，不要太大心里压力。
      

      先看看有什么疾病没有，如果没有什么疾病，就看看有没有什么心理问题，找心理咨询师谈谈，解决情绪问题。同时吃点帮助睡眠的药物，如思诺思。
      

      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。