每天睡眠质量不好睡眠不足

      你好，我看到你的描述了，最近睡眠每天能保证几个小时睡眠，呃，入睡时间比较长嘛？最近烦躁有没有出汗或者是呃心率比较快的情况。平时还好吗？嗯，脾气和情绪一般比较稳定是吗？
      

      如果睡眠不足，同时有情绪焦虑或者紧张，有可能表现为发脾气。单纯睡眠不足不会发脾气的。你最近经常发脾气，最好还是从心里调整一下。睡眠不足，可以吃一点安眠药。
      

      病情分析：
      入睡困难或者睡眠质量差，导致人体精神不振，容易出现心烦气躁的情绪。
      指导意见：
      可能与精神压力过大有关，需要积极的调节心理状态，通过运动朗诵歌唱等方式，减轻心理压力。也可以通过服用补气血的口服液纠正气血不足的情况。
      
      以上是对“每天睡眠质量不好睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不足会引起白天困倦、嗜睡、疲乏、头昏、头痛、注意力不集中、情绪易激惹
      指导意见：
      如果长期失眠，或者熬夜，严重的还有可能会造成神经衰弱的表现，建议你及时就医，必要时口服安神补脑液，对症治疗
      

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是植物神经功能紊乱的原因
      指导意见：
      引起这种情况的原因有可能是压力太大或者思虑过多或者精神受到刺激引起的，可以口服点逍遥丸及养血安神片之类的调理一下，让中医辩证调理一下更好的