全身都胖的女生，要有效的方法

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下体内脂肪过多。
      指导意见：
      建议平时注意饮食营养，控制饮食总热量，增加体育锻炼，不要食用生冷和辛辣刺激食物，消耗量多于摄入量，自然能够减肥。
      

      病情分析：
      从你提供的情况分析，肥胖有许多种原因如脾虚，肾虚，痰湿证。
      指导意见：
      生活中建议你多食黑色食品少熬夜，少食辛辣及油炸食品，可用艾灸腹部的带脉及关元，中脘，神阙减肥，但也要控制饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，减肥成功的关键是改变自己的生活方式。
      指导意见：
      改变生活方式包括两种，管住嘴和迈开腿。制定合理的饮食计划，尽量清淡饮食，少吃面粉，晚饭之后尽量不吃任何东西。平时应当多做有氧运动，增加脂肪消耗。希望你早日成功。
      
      以上是对“全身都胖的女生，要有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。想要减肥，两个方面，管住嘴，迈开腿。这是最好的方法。
      指导意见：
      目前很多靠吃一些产品来减肥，这个都是有副作用，还有些是抽脂手术之类的，风险太大。建议你可以做针灸减肥，远期疗效很好，而且是绿色疗法。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，需要节食加运动。
      指导意见：
      减肥是一个长期的工作，需要节食加运动配合，要均衡营养，但量要控制。同时要增加运动
      

      病情分析：
      你好，减肥的主要方法是节食和运动，也就得管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，每餐8分饱，每天进行锻炼，每次最少锻炼40分钟，持之以恒，一定会减肥成功。
      

      病情分析：
      您好，根据你的文字描述一般多见于身体肥胖，像进行减肥治疗。
      指导意见：
      建议平时控制饮食，多吃蔬菜与水果，加强体育锻炼，如果效果不好，可以进行针灸或者是火疗减肥。
      
      以上是对“全身都胖的女生，要有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，没有你想要的那种特效减肥药的。
      指导意见：
      你好，没有所谓的特效减肥药的。那些所谓的特效减肥药都是以牺牲健康为代价的，比如让你闹肚子，让你不吃饭啥的。都不可取。还是建议你多去户外运动，改变饮食结构，不要吃零食。只有运动才是减肥的最佳方法，坚持下去一定会减肥成功的。
      

      病情分析：
      、每天九杯水，少喝碳酸饮料：多喝水能减肥吗？吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。
      指导意见：
      另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。仰卧起坐：仰卧起坐减腹部效果很明显。如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。挺腰直身端坐：减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。