20年了，晚上睡得不沉

      指导意见：
      你好，结合你的描述和情况，考虑是睡眠倒错，那么，建议呢，可以服用一段抗焦虑抑郁药，这种可以改善你的睡眠，使睡眠恢复正常，那么你的心情也就好了，哎，推荐的药物就是劳拉西泮
      

      病情分析：
      这位朋友你好！晚上睡得不沉，多梦，中医上考虑多是由于阴虚、阳不入阴造成的。
      指导意见：
      建议治疗上可以在医生的指导下使用酸枣仁汤等药物治疗，睡前要保证心情的平静，不要有太大的心理压力。希望对你有所帮助！
      

      病情分析：
      从你描述的这种情况来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏精力不济导致的白天瞌睡，晚上休息不好等不适症状、
      指导意见：
      你的情况可以口服黄芪精口服液补血益气调理一下，同时口服朱砂安神丸改善睡眠，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。避免不良刺激就行了、
      
      以上是对“20年了，晚上睡得不沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，整体的症状来看，你这个就是一种睡眠障碍，但是这种睡眠障碍呢往往还伴有一种焦虑抑郁的表现，
      指导意见：
      整体的表现来看，一方面需要服用一些镇静安神的药物，其次呢也需要口服一些抗焦虑的药物，比如说黛力新，奥氮平这类的药物，晚上一定要早睡，睡之前呢，尽量的避免玩手机，最好是喝杯热的牛奶烫烫脚，都可以促进你的睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况考虑是出现神经调节紊乱引起的。
      指导意见：
      建议平时避免精神过度紧张，可以吃一下谷维素片调节神经治疗，也可以同时使用一下调节睡眠的药物，比如复方酸枣仁胶囊。
      

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是睡眠不好，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
      

      指导意见：
      如果身体检查无大碍，则有可能是负面情绪积累导致。建议平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，跑一跑，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。睡前放松心情，带着美好的感受入眠，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的辅导。
      
      以上是对“20年了，晚上睡得不沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况考虑可能是由于心理压力大，精神紧张，神经衰弱等的原因造成的症状的
      指导意见：
      您的情况建议您注意放松心情，不要给自己太大的压力，可以睡前听点舒缓的音乐或者是喝点牛奶来帮助睡眠。祝您健康