健康咨询描述: 我是一个特别外向的女孩,但是最近我经常感到厌烦,对什么都没有兴趣,喜欢自己一个人待着,不出门不不与外界交流,没食欲吃饭,还总是睡得特别晚醒的特别早,
抑郁症常见的表现:不愿意出门,不愿意交流,做事没热情没动力,长期心境低落,开心不起来,兴趣降低或减退,思虑多,消极悲观,自我评价低,睡眠质量差,食物不振,有的有自杀倾向或行为。根据你的描述,你是有抑郁症的倾向,建议看心理医生检查确诊。平时要多放松多运动,少思虑。
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指导意见:
没有无缘无故的情绪,提问只言片语间,无法涵盖您经历了什么,您有提到最近才变得感到厌烦的。那么引起由外向到不愿意交流的临界点是什么?人的情绪是有两极的可能的,您先不用因此沮丧,首先任何情绪都有消退时间,只要您能以一个正确的认知状态去应对,就可以自行缓解,回到之前的状态。从提问里能看出,您现在是有抑郁情绪的,建议您不要顺应抑郁带给你的无力感,保持正常的社交,适当的运动,提高身体活力,为心理健康的恢复提供能量。
以上是对“我是一个特别外向的女孩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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