明明很困，但睡不着，而且睡不踏实

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的这种情况多与精神高度紧张造成的。
      指导意见：
      你好，建议你要放松心情，调整好心态，遇事别往坏处想，生活规律，多到室外活动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有可能是神经衰弱所导致的。
      指导意见：
      建议你每天可以坚持运动锻炼，释放自己的内在情绪。睡前可以听听《催眠的花园》中英文版，进行放松治疗。
      以上是对“明明很困，但睡不着，而且睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，有可能是由于个人心理原因导致的入睡困难，对周围的环境比较敏感
      指导意见：
      建议你这种情况可以服用中药安神定志丸调理，放松心情，保持一个舒适安静的环境，确保睡眠质量

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有神经衰弱的可能性，可能平时劳累或者压力大
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免过度紧张或劳累，适度运动。也可以选用中成药枣仁安神胶囊，益肾安神合剂等治疗