轻微焦虑症怎么治疗

      病情分析：
      您好，根据你的描述考虑患有焦虑症，是精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素有关系。
      指导意见：
      建议是合理作息时间，不要劳累，避免情绪刺激引起病情复发，及时专科就诊，仅供参考。
      

      你好，焦虑症是因为大脑细胞损伤导致功能紊乱。建议平时多走路，多晒太阳，这样可以减轻压力，同时补充足量的钙镁，维生素b族和蛋白质，促进细胞的稳定。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。海带，海带海鲜中含有钙镁。
      如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。
      

      轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
      
      以上是对“轻微焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！