健康咨询描述: 现在,家里的人、身边的人都在催着结婚,烦躁死了,真的是被催急了,心情很不好,每天晚上想到这件事的时候就失眠,也失眠很久了
想得到怎样的帮助:顽固性失眠治疗方法
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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