医生，我22岁，明天一有什么事或者今天发生了什么事

      病情分析：
      你好！你所描述的情况考虑是由于，出现，情绪波动的情况，会影响睡眠
      指导意见：
      。这种情况，建议您首先是，在睡前不要想，发生的事情。同时每天增加一些适当的体育活动，有助于睡眠。
      

      今天有什么事儿或者预计明天有什么事儿，都会让自己睡不着，其实是自己对这些事儿，太过看重，而且特别在意所有的细节，担心出现什么特殊的状况，造成什么后果等等，其实是思虑太多了，提前做些准备是必要的。但是，如果过度思虑就影响睡眠了。如果非要思考不可做计划不可，那就在睡前做好了这些计划，准备。上床之后就踏踏实实的睡觉。