健康咨询描述: 每天作业或者有什么事,每天都是一点以后睡,现在就是天天注意力不集中,健忘事,眼睛发热,容易被惊到
夜间睡觉晚,休息不好,会导致白天精神不集中,健忘事,另一方面不排除气血虚弱所致,平时饮食中注意增加营养,规律饮食,规律作息,每天坚持至少半个小时体育运动,多参加户外活动。
你现在出现了这些症状,首先就是跟熬夜睡眠不足有最直接的关系的。所以现在首先需要做的就是不要那么晚睡觉。如果确实作业留得过多,这种情况需要向老师反映一下,或者干脆不要做那么多。
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