我脸上有斑脸色最近还暗黄而且有黑眼圈吃什么蔬菜和水

      脸上有斑，最近暗黄，而且黑眼圈严重，你的这种情况和长期熬夜睡眠不好有一定的关系，吃什么蔬菜和水果，蔬菜和水果多吃一些含维生素c比较高的水果，对于您的情况会有所改善。
      

      病情分析：
      根据你所提供的问题，这个可能是因为你缺乏某些微量元素，和一些营养，导致。
      指导意见：
      平时的话要多吃一些水果和蔬菜，任何水果和蔬菜都可以，要少熬夜，不要有刺激性较大化妆品。
      

      病情分析：
      根据您的情况下，脸上有色斑伴有暗黄，考虑气血亏损导致的内分泌紊乱，黑眼圈一般是肝肾亏损导致。
      指导意见：
      建议可以服用杞菊地黄丸和排毒养颜胶囊治疗，日常多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，不要熬夜，加强身体锻炼。
      
      以上是对“我脸上有斑脸色最近还暗黄而且有黑眼圈吃什么蔬菜和水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！