什么办法治疗失眠

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议，保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需药物治疗。
      

      病情分析：
      跟你描述的临床症状来看，病人这种情况主要还是心理问题，精神压力过大造成的
      指导意见：
      这种情况，要通过自身的心理调节，必要时可以去医院的精神心理科做一下心理疏导治疗
      

      建议平时积极调整心态，多看到自己的优点和特长，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，晚上放松心情入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“什么办法治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。