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不想运动，经常坐着不动

女 | 18岁 2017-11-04 15:35:26 2人回复来自

健康咨询描述：不想运动，经常坐着不动，肚子有肉，怎么做运动也减不下来，肚子周围也有肉，该怎么办好呢

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2017-11-04 15:35:57 我要投诉

      指导意见：
      这种症状建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，时间每天逐渐递增，最后锁定每天运动一个小时左右，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，少吃甜食。

郭正卿武威市第二人民医院主管护师擅长: 糖尿病,高血压,烧伤,骨折,急性肾功能衰竭,慢性肾帮助网友：3970称赞：4

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2017-11-04 15:54:37 我要投诉

      病情分析：
      你好！减肥最有效的方法就是运动加食疗，根据你描述的情况，如果不想运动肚子上的肉肉很难去掉。
      指导意见：
      要想拥有傲人的身材，是需要付出一定的努力的。所以建议你还是要多运动，多吃蔬菜水果，少吃米、面等碳水化合物高的食物。