我最近在减肥、但我总是忍不住想吃

      你好，首先感谢你的提问，你这种方法是非常不科学的，如果想减肥的话，还是需要通过运动结合饮食来减肥，饮食的话还是需要控制。
      

      你好，根据你描述的情况，年龄18岁，正是身体各方面最旺盛的时候，想通过控制饮食来减肥，这种方法不可取，吃饭要吃七成饱，要有这个意志力，适当锻炼
      

      你好，根据你的描述，减肥不是一日之功，需要有坚强的毅力，才能控制下来体重。建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感。吃饭细嚼慢咽，坚持17到33分钟，每天坚持慢跑一个小时左右，持之以恒，肯定会身轻气爽。
      
      以上是对“我最近在减肥、但我总是忍不住想吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。。
      

      你好，把食物都吐出来之后，这样不会变胖，但是长期出现这种情况的话，对胃和食道还是有一定的损伤。尽量还是要控制饮食，呕吐也不能完全排出食物。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，现在正在减肥，但是又忍不住吃东西，吃完后又让自己吐出来。
      指导意见：
      这样催吐对胃的伤害是很大的。不要再这样做了。吃进的东西被吐出来了，身体没有吸收，这个肯定是不会长胖的，但是对胃的伤害很大
      

      病情分析：
      上述的情况采取的呕吐方法减肥是非常不好的，会导致厌食症或者暴食症的情况
      指导意见：
      首先不要过于紧张，建议最好是不要使用这种方法减肥，平时多喝水，多运动，吃饭八分饱，会有助于身体健康减肥的
      
      以上是对“我最近在减肥、但我总是忍不住想吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据上所述，食物嘔出无吸收，不会增胖，但是人为的刺激反射易造成咽喉食道胃肠损害
      指导意见：
      减肥不要刻意的拒食，可以少量进食维持机体所需能量，以清淡为主，减少高热量高脂饮食，健身多运动
      

      病情分析：
      看了你的叙述，减肥要是吃多了，在扣出来吐了，这样不好，一个是人难受，一个对胃肠道不好。
      指导意见：
      想减肥，我建议你平时适当多吃蔬菜水果，在吃吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，要是饿了，可以吃水果，和黄瓜，西红柿，然后喝水。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。