关于失眠症的治疗

      目前这种情况主要考虑是有一定的神经衰弱的表现，可以口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸等进行调理治疗，同时注意尽量不要喝咖啡，不要喝茶，保证良好的情绪才有利于恢复
      

      指导意见：
      失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。睡前避免服用可乐,咖啡，睡前用热水泡脚。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，根据您的描述，考虑您是阴虚导致失眠症状，需要积极口服药物调理。
      指导意见：
      您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，多吃滋阴食物，口服枣仁安神颗粒和知柏地黄丸治疗。
      
      以上是对“关于失眠症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎咨询，上午好，很高兴为您服务，注意劳逸结合，排除器质性方面的问题
      指导意见：
      要树立正确的睡眠观念，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      

      问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      指导意见：一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。