我身上的肉硬硬的，我晚上不吃饭可以减肥吗

      病情分析：
      你好,减肥要从多方面考虑,节食不会有真正的效果的，最好的办法还是运动加上饮食上的调节,
      指导意见：
      坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

      这种情况不吃饭有利于减肥，但同时还需要配合运动锻炼，早晨和中午饭也尽量要少吃，主要是少吃主食，多吃蔬菜和水果，每天至少要运动达到两个小时，才会逐渐达到减肥的效果

      你好，想要减肥的话，晚上最好少吃，可以少吃点水果，可以偶尔不吃。不吃做运动的情况下，容易引发低血糖。建议还是补充点水果再运动。
      以上是对“我身上的肉硬硬的，我晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，晚上肯定要吃饭了，不吃饭的话，可容易得胃病。
      指导意见：
      平时饮食，不要太油荤，那么体育锻炼要自己坚持，不要，三天打鱼两天晒网。

      病情分析：
      你好，你身上的肉，如果是肌肉偏多导致的看着比较胖。
      指导意见：
      那么你再去增加运动量的话是减不下来这个肥的，你肌肉偏多，就是因为运动量太大啦。所以要减少运动量

      病情分析：
      你好，晚上可吃点苹果，多运动，一定要控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      一定要多运动，跑步，打篮球，健身运动，都可以减肥，提高身体素质。祝你减肥成功。

      病情分析：
      您好，如果您要减脂的话，建议您通过运动的方法进行，比如骑单车，慢跑等有氧运动，
      指导意见：
      您好，您的这种情况，是需要运动的，日常饮食注意减少热量的摄入，不一定非要晚上不吃饭，要注意避免暴饮暴食，调整饮食结构，避免油炸类等高热量食物，
      以上是对“我身上的肉硬硬的，我晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情况要注意的就是是否是有了肥胖的状态。
      指导意见：
      这个情况要注意的就是没有肥胖的身体基础，可能减肥不了。其实说明一下体重和身高数据。

      病情分析：
      你好，根据你的描述身上肉比较多，减肥的话要以健康的方式为前提，合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。