明天会有个跑步比赛，可今天体育测试我被罚了200多

      病情分析：
      这个情况应该首先是考虑属于一个比较严重的的肌肉劳损的临床表现，
      指导意见：
      可以用热敷的治疗方法治疗，结合中医治疗疏肝理气，活血化瘀治疗，使用这种药物泡脚。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况可以进行局部肌肉的按摩，是有帮助的。
      指导意见：
      同时可以在局部疼痛的位置，外用跌打损伤的药膏或者扶他林。局部有疼痛感觉的可以适当口服止痛药物。
      

      病情分析：
      平时没有连续做下蹲锻炼过，一次性做这么多，肚子肯定会疼的。
      指导意见：
      建议你按摩放松一下，明天的跑步应该不会受影响，跑步之前先做下放松运动。
      
      以上是对“明天会有个跑步比赛，可今天体育测试我被罚了200多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！