（早饭）吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣

      病情分析：
      你好这位朋友，你吃的都是一些新鲜的果蔬，如果不是吃得过饱，考虑长胖的可能性比较小，
      指导意见：
      建议你，营养均衡，新鲜的水果蔬菜，必须要吃，但是也要适当的吃一些主食，在做一些有氧运动，这样的话，身体健康，
      

      病情分析：
      你好，从你描述的吃食物的数量情况看，应该是热量摄入不算高，
      指导意见：
      注意饮食营养合理均衡，每餐七分饱，餐后半小时多运动，有利于保持好身材。
      
      以上是对“（早饭）吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所说早饭吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣，中午单饼和榨菜煮了土豆吃，我们认为这是可以的。
      指导意见：
      根据你的描述来看因为您是16岁，这正处在生长发育阶段，您的早餐我们认为可以只吃一个香蕉就可以了，另外增加一杯牛奶为妙。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早餐以水果为主，午餐的主食是土豆
      指导意见：
      这些食物中淀粉含量较少，以水果为主，热量低，吃这些食物是不会长胖的，但年龄16岁建议还有增加蛋白质含量丰富些的食物
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过饮食控制体重是一个不健康的方式，很容易出现营养物质缺乏。你这个年龄正处于长身体阶段，不要因为减肥而影响到身高的增长。
      指导意见：
      建议一日三餐，规律饮食，荤素搭配，均衡营养。此外加强活动锻炼，通过活动达到增肌减脂的效果，这样才能出现一个完美的身材。
      

      病情分析：
      早上吃得八分饱即两个红薯和柠檬水或两个全麦馒头加一杯豆浆，或泡燕麦加酸奶或一碗粥加一杯牛奶。
      指导意见：
      建议你中午吃主食饭和菜应该是是素食。晚上只吃水果和一杯柠檬水加上每天运动一小时瘦身效果很明显。
      
      以上是对“（早饭）吃了一苹果两香蕉一鸡蛋若干红枣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！