有什么健康的方法可以有效的减肥吗我今年17

      这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐都吃。每个每餐主食不要超过100克，可以饮食以清淡易消化为主，经常做有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，女性的身高减去一百，然后乘以二就是标准的体重。
      指导意见：
      目前减肥的方法有很多，比如节食减肥锻炼减肥或者药物减肥，建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，既可以增强免疫力，又可以塑造形体。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议多运动达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时应忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，避免使用减肥药物，以免引起副作用，祝您健康。
      
      以上是对“有什么健康的方法可以有效的减肥吗我今年17”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康减肥的方法有很多，你可以定量定餐饮食，适当参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议生活有规律，多运动，健康饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油腻及甜食过多，忌暴饮暴食。