医生好，我今年13岁体重102

      13周岁女孩儿的话，它的一个平均身高156.3，那我们计算理想体重，需要参考你的身高，同时的话，13周岁正处于一个第二性征发育和长高的时期，这个时候不应该以减肥为主。应该以长个子为主。
      

      13岁的女孩102斤，还是偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，可以经常游泳，骑自行车快走慢跑。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，你的今年13岁，体重102斤，你觉得太胖了，想要减肥。
      指导意见：
      你是有些胖了，应管住嘴，迈开腿，只能通过运动减肥，多吃新鲜水果。晚上可以吃苹果，黄瓜等水果。
      
      以上是对“医生好，我今年13岁体重102”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请问你身高多少呢？要身高和体重比例正常，不建议减肥，因你正处于学习阶段，脑力劳动也要耗费很多能量。可以在饮食方面注意一下：低脂，低糖，低热量饮食。不吃油炸和外卖，晚餐后不再进食高热量的零食。祝好