长期失眠怎么治疗
健康咨询描述： 十几年的失眠经历，曾靠服用安定维持几小时的睡眠，现在服用阿普唑仑已有几个月的时间，每日两片的量已经没有效果，现在深受失眠症的困扰。
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病情分析：
你好，长期失眠，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
指导意见：
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
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指导意见：
长期失眠的情况一般和神经衰弱症有关系的，还和精神压力大或者情绪刺激等是有关系的，可以吃安神补脑液和舒乐安定治疗，也可以试试针灸的方法
指导意见：
你好，根据你的描述，可能由于性格内向，工作及个人生活当中压力大，思虑过重等导致。建议生命在于运动，每晚工作之余坚持慢跑，或者去健身房等有氧运动一个小时，才能释放你的负能量，睡前温水泡脚，推肚子，吃香蕉，喝牛奶，都有利于促进睡眠。
以上是对“长期失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗失眠，从调整自己的睡眠习惯开始。醒了就要早起。这样的话，第二天你就晚上就睡一觉睡。同时建议你到当地的中医院进行体质的辨识。有针对性的进行调补。年纪轻轻就吃药，不好。
你好，对于你饱受失眠的折磨深表理解，睡眠是一个自然的生理过程，目前出现的失眠问题，建议你保持乐观的心态，积极的调整自己的生活方式，每一天按照固定的时间就寝和起床，养成一种睡眠的良好习惯。如果通过生活方式的调整，睡眠质量一直得不到缓解，可以短期服用一些催眠药物，首选非苯二氮卓类比如说佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，祝你健康快乐。
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指导意见：
根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。
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病情分析：
你好，你现在这个量服用这么长时间了，容易引起成瘾性，你这个年龄如果失眠，最好的方法还是要找找原因看是什么影响了你睡眠。
指导意见：
目前失眠最好的办法就是进行心理治疗，主要就是精神上面的催眠治疗就行了。平时建议多参加户外运动，可以改善睡眠，由其是多跑步。
病情分析：
长期失眠一般考虑是气血不足造成的神经衰弱引起的，熬夜劳累情绪紧张压力大营养不足容易引起。
指导意见：
这种情况平时注意休息不要熬夜加强营养平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳，口服阿胶浆谷维素片治疗就可以恢复的。
病情分析：
那我建议您可以配合后期通过针灸理疗的方法来进行调理，避免过于劳累
指导意见：
保证每天8到10小时睡眠时间，适当参加户外活动，来提高身体素质，注意均衡饮食营养搭配，不能有太大的压力
病情分析：
失眠主要是由于机体的阴阳失衡导致的，而长期的失眠常常会伴有气血津液亏虚，常常兼有头晕、耳鸣、烦躁等症状。
指导意见：
建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理阴阳情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。
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你好，你这个年龄就出现长时间失眠还是比较少的，是因为身体不舒服呢，还是生活压力大，还是在想什么呢？长时间如此也不是办法，建议你到医院做一个全面检查，详细了解身体情况，可以做头部针刺推拿等治疗，劳逸结合作息规律，晚上不要使用手机电脑才行
病情分析：
这种情况要注意配合神经系统的检查，查明引发失眠的原因，另外要注意休息，避免过于劳累
指导意见：
可以配合后期使用健脑补肾丸，或者是通过使用谷维素药物来进行调理，避免过于劳累，注意营养的搭配。
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病情分析：
您好，长期失眠对身体影响很大，服用阿普唑仑会产生耐药性。
指导意见：
首先建议您放松心情，不要有压力，不要熬夜，劳逸结合，可以服用中药或者中成药调理，比如安神补脑液。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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