怎么样才能治疗失眠

      你好像你这个情况主要还是考虑，精神压力过大，引起的一个失眠，我建议你最好是多和你的朋友谈谈心，放松自己的情绪，平时的时候多加强体育活动锻炼，这样或许有一定的效果。

      失眠还是比较顽固的，建议可以放松压力，舒缓心情，可以适量运动，找点自己喜欢的事来做做，温水泡脚看看怎么样，按摩足底涌泉穴，必要时可以药物辅助治疗

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你这种情况可以服用“安神补脑液”以调理，并用“莲子、玄生、生地、麦冬”炖汤喝以调理，同时注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快哟。
      以上是对“怎么样才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况来看，考虑是肝郁气滞导致的可能性较大。
      指导意见：
      建议您可以服用加味逍遥丸，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理。

      病情分析：
      平时工作压力大，天天熬夜，情绪波动都会引起失眠，失眠过后又会导致精神差，注意力不集中，情绪改变等情况，这是一个恶性循环的过程。
      指导意见：
      因为你年轻，建议你每天最后十点之前睡觉，睡觉前可以洗个热水澡，听听舒缓的音乐，喝杯牛奶，尽量不熬夜，放松心态学会调整，每天下班后可以适当运动运动，相信对你的睡眠有所帮助。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。