轻度抑郁症如何治疗

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，如果确定有轻度的抑郁症，建议及时的进行心理治疗和药物治疗，
      指导意见：
      先自我调理，需要放松心情，找人聊聊天，抒发下情绪，或者唱歌等，必要时也可以使用百忧解对症治疗。
      

      指导意见：
      轻度抑郁症一般问题不是很大，但如果我们不重视,轻度抑郁症会慢慢发展成中度，然后再发展成重度，当抑郁症发展到中度，就需要进行药物治疗.轻度抑郁症可以选择心理咨询的方式治疗。
      

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
      
      以上是对“轻度抑郁症如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！