我18岁，也是张氏一员

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一百五十六厘米，体重五十五公斤，为正常体重。
      指导意见：
      你好，可以采用控制饮食，多运动的方式控制体重，可以采用跳绳运动，是不错的减肥运动之一。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，你的体重不算太高的。也就是说算不上太胖，只是偏胖一点。
      指导意见：
      所以建议你也不要刻意的去减肥，只要平时不要吃太多的肉类和高脂肪高热量的，要多吃新鲜的蔬菜水果，晚饭的时候要少吃，而且一定要，适当活动，就会保持匀称的身材的！
      

      病情分析：
      从你的这个体重身高来看，这个并不算太胖的啊，这个不要担心的
      指导意见：
      一般来讲，年青人，每天的生理需要量是需要的，这个饮食上，只能稍稍的控制，然后就是多运动的方法，你还年轻，不建议你吃什么药减肥的。
      以上是对“我18岁，也是张氏一员”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。