我今年12岁，一米四五

      12岁的孩子身体出现了过于肥胖的现象，首先要停止一切的零食，饮料，要注意适当的验血和适当的运动饮食，以清淡为主，但是需要保证营养的均衡，不能吃的，过多，注意适当的运动

      这种情况需要注意饮食营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物。平时需要注意多参加体育锻炼，比如跳绳，跑步，打球等。

      病情分析：
      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。
      指导意见：
      建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量
      以上是对“我今年12岁，一米四五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话，是需要你合理的控制饮食，并增加体育锻炼
      指导意见：
      可以每天坚持有氧运动四十分钟以上，可以选择慢跑，游泳，每日三餐，八分饱就可以，减少高热量食物的摄入

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，体重确实太重了，一定要坚持的进行减肥！
      指导意见：
      建议你平时要多吃蔬菜水果，少吃肉类和含脂肪高的油腻的东西，而且要加强锻炼。

      病情分析：
      这种情况是超重，和生活习惯等有关的疾病，需要进一步的综合控制治疗，防止病情的加重。
      指导意见：
      建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪含量高的食物，适当运动，如仰卧起坐，爬楼梯，跳绳等，不要熬夜。