请问一下最近总是失眠怎么办啊

      您好，你这种情况已经形成了失眠，也就是所谓的睡眠障碍，可能和你的精神压力过大，工作过于紧张有一定关系，自己也要注意调节一下情绪，多进行一些户外活动，可以暂时口服艾司唑仑片治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑可能为劳累紧张，压力过大等引起的失眠不适。
      指导意见：
      你好，建议劳逸结合，放松心情，可以口服安神补脑液，谷维素等调节。注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近的失眠是因为现在压力太大引起的大脑皮层过度兴奋导致的神经衰弱
      指导意见：
      建议你首先合理安排工作，保证充足的睡眠饮食清淡不吃辛辣刺激的食物也不要饮用浓茶咖啡，临睡觉前洗个热水澡
      
      以上是对“请问一下最近总是失眠怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。睡前洗个热水澡，有益于睡眠。
      指导意见：
      建议你要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      

      上述情况是经常失眠的情况，引起的原因很多，有可能是工作劳累，精神紧张等引起的此病。建议注意放松心情，避免劳累，治疗方面可以给予口服七叶神安片进行治疗此种疾病的情况。