健康咨询描述: 本人现在16岁,身高174,体重100斤,有什么办法能涨胖呢?我每天晚上最少11点睡觉,随便问下建议我可以喝那种奶粉,适合我这个年龄可以喝的,请给个建议。
你好,根据你的描述,可能是这个年龄学习压力大,运动量也大,睡眠时间不够造成身体偏瘦,也有的是因为遗传因素偏瘦,建议适量补充蛋白食物比如鱼肉、牛肉、羊肉、豆腐等,多吃各种新鲜的蔬菜和水果,最好每天饮牛奶。也许20岁以后或者是参加工作以后身体就会慢慢胖起来。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,身高一米七四,体重100斤,偏瘦了,需要增加营养。
指导意见:
建议合理饮食,饮食多样化,多吃营养丰富的食物。每天保证鸡蛋牛奶的摄入。保证足够的睡眠。
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