轻度焦虑症治疗方法

      病情分析：
      个人认为这样的情况最好是用点中药治疗，这样的情况效果比较好的有天麻丸，灵芝片等
      指导意见：
      首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪
      

      病情分析：
      这种情况治疗方法有两种，一是看心理咨询师，做个心理咨询，结合合理化情绪治疗一般就可以治愈
      指导意见：
      另外就是看心理医生，心理科，吃点药物就可以治愈，吃点调理神经的，镇静安神的，抗焦虑的就可以治愈，注意劳逸结合，建议看心理咨询师
      

      咨询者为34岁男性，整天做事情上班，都觉得很焦虑，烦躁不安，莫名其妙的焦虑，建议找专业医生进行诊断，如果确实是，可以在医生的指导下进行疏导，适当降低要求和标准。随遇而安，学会释然。
      
      以上是对“轻度焦虑症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
      指导意见：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。