长时间坚持某一动作如平板支撑

      根据你的情况，你出现强烈的运动以后出现的身体抖动，这个不排除是你的运动过量导致的，但是也有可能是病理性的，最好是检查一下。
      

      指导意见：
      这是正常的现象，不用过于担心的，人都有耐受力的，长时间的肌肉强直收缩，肌肉会疲劳的，建议放松一段时间再做动作，就可以了。
      

      你好，假如长期做一个动作的话，会导致肌肉疲劳，建议不要经常这样。可以换着来，每天循序渐进的，比如这第一天可以做十个，第二天慢慢做12个，14个16个一次的慢慢加强。
      
      以上是对“长时间坚持某一动作如平板支撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况是一个正常的反应。
      指导意见：
      是因为你长期一个姿势是肌肉收缩出现的症状，如果经常锻炼的话，会越来越好的。