一直想减肥，但不想吃药怕会反弹我是个学生不知道怎么

      学生期间的话，如果想减重，只能用两个方法，第一个来说饮食。少吃面食，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿，晚上可以不吃主食。其次运动多做跳绳，跑步等。

      病情分析：
      您好根据您的描述肥胖是由于营养过剩运动量少的原因导致
      指导意见：
      要减肥首先要注意控制饮食暴饮暴食清淡规律饮食同时要多运动多锻炼，这样长期坚持就可以减肥

      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能
      以上是对“一直想减肥，但不想吃药怕会反弹我是个学生不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高兴回答您的问题！建议你你从饮食控制，增加体育活动来达到减肥目的。
      指导意见：
      你好！建议你注意休息，清淡易消化饮食，多食蔬菜和水果，少吃甜食，少吃油腻食品，多参加体育运动。

      病情分析：
      你好，你可以不吃药减肥的，控制主食的摄入量，增加运动量就可以
      指导意见：
      因为你是个学生，这个年龄学习负担挺重的，不建议减太多的，均衡营养，健康就好