我叫宁燕，便秘十年有多

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，你便秘十年多了，一直被便秘所困扰，平时也不敢吃太多，想知道应该怎么解决这个问题？
      指导意见：
      建议你每天多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物。不要熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合。养成每天按时蹲厕的好习惯。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘是由于饮食不当。等原因引起大便异常
      指导意见：
      建议你平时一定首先要注意饮食的规律和健康，少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，清淡规律饮食，口服芦荟胶囊
      

      病情分析：
      你好，便秘多为肠道蠕动功能不良的表现，需要及时进行治疗
      指导意见：
      建议增加高纤维素食物的摄入，如红薯、芹菜等，改善胃肠蠕动功能，药物治疗可以选用乳果糖口服液
      以上是对“我叫宁燕，便秘十年有多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你使用食疗来调理。
      指导意见：
      长期服用药物会对身体产生不利影响。所以建议你采用食疗的方法，可以将黑芝麻核桃仁茯苓山药片打粉，冲水喝。

      病情分析：
      以前服用过什么具体的药物？便秘10多年？之前有没有手术腹部过？
      指导意见：
      控制饮食能有效减肥，但要保证身体营养需要。有没有直接查过肠镜？多饮水，多食水果蔬菜。

      病情分析：
      你好,便秘是指排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.
      指导意见：
      建议，要禁食辛辣食物.保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道.还可以采用黑芝麻核桃仁蜂蜜各60克.方法：先将芝麻核桃仁捣碎磨成糊煮熟后冲入蜂蜜分2次1日服完能润滑肠道通利大便。

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，属于长期便秘主要是因为胃肠蠕动缓慢引起的
      指导意见：
      建议：平时多喝水多吃水果蔬菜，吃含有纤维素比较多的蔬菜比如芹菜，韭菜，加强运动有助于肠道蠕动
      
      以上是对“我叫宁燕，便秘十年有多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！