双脚底和脚踝下面整个脚部久坐和晨起开步疼

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你的病情常见于肌筋膜炎比较多见。大多是由于受凉受伤劳累等引起的。肌筋膜炎在急性期可以给予冷敷，以后可以给予热敷，按摩，人生或者超短波等理疗仪器，进行理疗。被动牵拉肌腱。疼痛较重可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷或者口服扶他林，芬必得胶囊缓解疼痛。
      

      你好，平时的话运动量有没有过量，或者是最近有没有感冒发烧的症状，建议平时的话一定要注意休息好，多吃一些含钙食品丰富的食物。
      

      您好，这种情况注意休息，避免劳累，注意保暖，不要着凉，睡觉时把腿部抬高，可以促进血液循环，建议去医院，化验一下微量元素，尿常规，肾功能检查，看看是否正常。
      
      以上是对“双脚底和脚踝下面整个脚部久坐和晨起开步疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！