怎样治疗轻度抑郁症

      指导意见：
      对于抑郁症的治疗，目前常用些谷维素片和阿米替林片，平时要避免过于劳累，多休息，在平时需保持良好的心态，尤其要注意睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况还是由于情绪的剧烈波动所造成的，需要及时的根据情况进行对症治疗。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，建议适当多参加室外的集体活动，注意避免过度紧张焦虑，症状比较明显的话，可以适当的使用抗焦虑的药物进行对症治疗，一般不建议长期使用。
      

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。不追求完美，不过度在意他人的看法。
      
      以上是对“怎样治疗轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失恋之后产生抑郁情绪，其实是每个正常人都会有的，像你这种症状的话，建议可以多和你的闺蜜进行交流，可以和你的小伙伴去一些地方旅游散心，也分散你的注意力。
      

      你的病情是抑郁症引起的症状，需要去医院精神科就诊看下，做下心理疏导，必要时可以口服卡马西平治疗，多参加体育锻炼，保持心情舒畅，经过调理会好的。
      

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。