怎么样才能治疗失眠

      病情分析：
      你好！失眠首先要找到导致的原因，一般常见是的肝郁气滞，气滞血瘀，心火旺等因素导致的
      指导意见：
      所以治疗从清肝火，泻心火，活血化瘀等来治疗，参考治疗药物可用酸枣仁合剂，安神定志丸等药物来治疗，自己则需要心态平和，饮食清淡为主，少吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般与压力大，自身性格有一定的关系。
      指导意见：
      建议，可以服用谷维素，健脑补肾丸观察一下，平时还可以使用五味子酸枣仁泡水喝，希望你的症状会尽快改善
      

      病情分析：
      你好，你只是这一次考虑还是精神过于紧张，没事的，放松心情，不要熬夜，如果现在能睡着可以睡觉。估计今天晚上应该会好的。
      指导意见：
      建议你平时还是养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，因为有时过了正常睡眠时间就会出现不容易入睡的现象。希望我的回答能够帮到你。
      
      以上是对“怎么样才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
      指导意见：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量元素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。