失眠七八年了，时好时坏

      每天生活规律吗？有心事吗？建议规律作息，避免劳累熬夜，避免长时间看手机，适当增加运动，和家人朋友多沟通，保持心情舒畅。如果自我调节不能改善，建议到医院配合促进睡眠的药物佐匹克隆，睡前一粒，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液治疗。
      指导意见：
      在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。平时要注意适当运动锻炼。养成良好作息习惯。
      

      你好，根据你的情况，失眠的话主要是心理压力过大，原因导致来的，平时可以吃一点安神补脑液，维生素b6股为数连续吃一个月，每天睡觉之前喝一杯牛奶，每天睡觉之前可以用姜温水泡脚。
      
      以上是对“失眠七八年了，时好时坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。