健康咨询描述: 大概两个多月了,一直就是睡不着,一般要一个小时或者更久才睡得着。但是有时候又嗜睡,睡不醒,一天睡十几个小时。平时就是忍不住想笑,但又有时候突然笑不出来,想到以前的事情就感觉很羞耻很尴尬,想直接去死
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现考虑你还是存在有一定的焦虑抑郁状态
指导意见:
在你的这个年龄段出现这样的表现,一定会影响到了你的日常生活质量和学习成绩,所以要引起高度的重视,尽快的把情况告知爸妈,让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治,医生会根据你的症状表现给出相应的治疗方案,只要你能够积极的配合治疗,那么就会逐渐的好起来,在治疗过程中,一定要做好定期的复诊
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己头晕失眠,情绪状态也是时好时坏。
指导意见:
不知道两个月前在你的学习和生活中有没有发生过什么事情,应该不是无缘无故就出现的吧。不论是失眠还是睡不醒嗜睡,都需要你平时要做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,睡前不要看手机,睡不着的时候可以做做深呼吸放松对你会有帮助的。平时多做做运动也会促进睡眠提高睡眠质量。如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大,最好告诉父母带你去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊,在医生的协助下让自己走出困境。
病情分析:
那你目前的年龄上来说,刚刚十三四岁的样子,正好是女孩子版本的月经初潮来临,进入到青春发育期的一个状态
指导意见:
那时候本身是敏感的,多疑的出现一些情绪上的波动,也可以正常的一些事情,我们有正确的理解和认识自己的特定阶段,给你造成的这样的一些困惑,与家人和老师共同的面对和处理伴随的年龄的增长,对一些事情的正确的认识,以后慢慢的就会好起来
以上是对“头昏失眠心情时好时坏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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