运动会了，我参加了200米跑步但是我的身体不是很好

      剧烈的运动跑步主要影响心和肺，平时锻炼很少的话对心脏影响比较大，可能出现不适应的情况，如果跑完之后仍然不适可以去做心电图，看看心脏功能怎么样。觉得体质不是很好，那即便不参加比赛平时也得注意适当的运动锻炼，剧烈运动之前保证有足量的准备活动。
      

      您好！根据你描述的情况，你运动前可以补充巧克力，牛奶，鸡蛋，高蛋白高营养的食物，运动以后多吃新鲜蔬菜，水果，注意休息就行，多喝水！还有什么问题可以再提出，咱们再聊。
      

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，那么，你跑完步以后立马喝糖水就行了。因为你跑步以后会消耗很多体能。
      指导意见：
      所以葡萄糖的话是最很快的补充你的能量了。好不好啦？你可以适当的喝一点苏打水也是效果很好的，补充你的钠水。
      
      以上是对“运动会了，我参加了200米跑步但是我的身体不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述具体的情况分析考虑。巧克力恢复体力比较快一些。
      指导意见：
      如果身体体质欠佳，不建议。进行大能量的消耗运动，跑前和跑后都可以服巧克力进行补充能量
      

      病情分析：
      您好，200米短跑属于冲刺性比赛，人体在这种情况下一般无氧呼吸多一点，不过一般不用吃药的
      指导意见：
      如果您平时身体不好，存在心脏问题，这样的比赛就不要参加了，感觉跑完累的话休息一会就好了
      

      1、补充流食
      如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
      2、含高蛋白的食物
      人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等