健康咨询描述: 我是一名高三学生,想减肥但没有时间运动,只是晚餐绝食会有效果吗
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
对于减肥,理论上讲,摄入小于排出,坚持下去,就能成功。
指导意见:
如没有时间运动,单一靠不吃晚餐是不能减肥的,还必须控制中餐与早餐的摄入量,但是减肥的同时,必须供给充足的营养补充。
你好!根据您提出的问题作出如下回答,你是高三的学生,正属于,营养需要的高峰期,不建议你晚餐绝食,建议您可进食一些水果,牛奶等补充足够的热量,这样能够缓解您的,肥胖的情况,坚持运动,你每天可早起半个小时跑跑步就可以锻炼,还能够舒筋活血,保证良好的精神状态去迎接,一天的学习生活。
以上是对“我是一名高三学生,想减肥但没有时间运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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