以前体重一直在86-90之间
健康咨询描述： 以前体重一直在86-90之间，今年开始突然发胖，胖在肚子和大腿根，以前怎么吃不会胖很多，今年吃的少现在一百了?想知道该怎么减肥，我现在吃的很少，吃多了我会不舒服，
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减肥不是吃的很少就可以达到效果，要注意保证营养的均衡，并且要合理，合理健康的饮食，适当的运动就可以将体重减轻，要注意吃一些水果，补充维生素，同时，能够促进代谢
减肥，可以说是女性一辈子需要奋斗的事业了，还是建议少喝碳酸饮料，少食多餐，增加有氧运动，少吃零食，禁止宵夜，相信自己，就会瘦的！
我不知夜宵的，现在食量也比以前小了
还是建议您多增加有氧运动，或者去健身房进行系统性的增肌训练，您现在也是标准体重，不需要太苦恼自己发胖的问题呢。
好吧，只是肚子的游泳圈和大腿让我烦躁
那我建议您可以适当的锻炼仰卧起坐和快走，这样肚子上和大腿上的肉应该能迅速消掉。
病情分析：
你好，目前的情况要加强锻炼。通过运动消耗掉过多的脂肪，身材自然就可以保持了。
指导意见：
日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情，积极参加锻炼。不必太过担心。
以上是对“以前体重一直在86-90之间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些跟宫寒有关系么？吃的少按理会瘦为什么我不会啊
这个和宫寒一般没有关系的。
没有么，我怎么减都减不下来，其他地方不胖就是肚子，大腿根
嗯，没有关系，这样考虑和内分泌有关系，可以检查一下，但是通畅肥胖，长肉都是从腹部和大腿根部开始的。
但是我是一下子就长起来了，吃的少不是肚子应该会小点嘛一点都不会，跟我身体变差有关系么？我最近大姨妈还推迟了半个月，吃药也催不下来，是不是调理会好
嗯，月经还有问题，考虑和内分泌有关系的，可以检查一下卵巢。
这个检查大概费用一百多少，是不是我调理好了就会瘦下来
嗯，应该是会的，这个费用大概200左右，B超血
好的我尽快去检查
嗯。希望我的意见对你有所帮助。
指导意见：
减肥是需要有毅力和时间的，是需要长期的坚持的，适度的饮食控制，坚持锻炼，是最好的减肥方法的，同时不要熬夜和劳累，保持心情愉快，平时多吃蔬菜和水果
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指导意见：
与内分泌失调，过度饮食有关系，或者是不经常活动，建议您饮食七分饱，不熬夜，多运动，每天养成运动的习惯，不吃零食，晚上少吃饭。
我吃的很少了，一天一顿，加上早餐
可能是吸收很好，建议多锻炼一下，光是少吃也不行的
我肠胃不好容易便秘
容易便秘，多锻炼可以改善胃肠蠕动，促进排泄，吃清淡饮食，改善肠胃。
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