大概在一个月前，就是有一次不小心扭到了腰了

      指导意见：
      那么这种情况的话需要充分的休息，可以睡硬板床，如果反复疼痛不好转的话，需要去医院进行系统的检查，要排除骨折等可能性。疼痛的话，可以进行相应的止痛治疗

      你好！从你的描述上看，考虑是一个肌肉的劳损受凉。建议局部热敷理疗，别久站久坐，别弯腰负重，加强腰背肌康复功能锻炼，增加其承载力，可以局部外用活血止痛贴，注意保暖，别受凉。

      病情分析：
      你好，这种情况，建议您还是拍一个片子看一下。这样呢？确诊到底是不是有一些小的关节的一个错位呀。
      指导意见：
      这种情况啊嗯，一般来说呢，需要到疼痛科呀？或者是理疗这科室啊？这个进行手法的复位或者是贴膏药，按摩等。进行治疗云南白药膏
      以上是对“大概在一个月前，就是有一次不小心扭到了腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，你在一个月前因不慎扭到了腰，当时尾椎骨旁边的肌肉就有酸痛感，后来好多了，后来又有点酸痛，反反复复，想知道这是怎么回事。
      指导意见：
      如果当时摄片骨头没有异常，就不会有什么大的问题。建议你平时可以热敷患处，业可以口服活血化瘀的药物，促进血液循环。

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议你放松心情主要是考虑有腰肌扭伤引起的可能性大，积极疼痛科看看为主
      指导意见：
      建议营养均衡，保持良好情绪，注意保暖，适当休息，可以先服用腰痛宁胶囊，观察一下，祝你健康