我为什么基础代谢率偏低

      你好，根据你的描述减肥的原则就是运动量要比摄入量大，真正做到管住嘴迈开腿，每天坚持一个小时的运动，同时控制饮食，不要吃油腻油炸食物，多吃水果蔬菜，少吃酸性食物，这样坚持一短时间就可以达到减肥的目的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。有效的减肥方法，就是饮食与运动相结合。
      指导意见：
      平常饮食要以清淡为主。多吃菜少吃饭。饭后要注意适当的运动。平时作息要有规律。与代谢应该没有太多的关系。

      病情分析：
      根据您的描述，代谢低可能与甲状腺功能减低有关，导致低代谢症侯群。
      指导意见：
      建议您可以去医院检查一下甲功三项，明确诊断后，对症治疗，效果才明显的。
      以上是对“我为什么基础代谢率偏低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于基础代谢率的有关问题，您的基础代谢率偏低应该是与您的日常活动量有关系的，建议您平时注意多活动，适当的少进食，尤其是主食。

      病情分析：
      您好，基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
      指导意见：
      基础代谢率低，有些是客观原因，比如说甲状腺功能低下，肾上腺、性腺失调，或者是年龄的原因，体重降低等各种因素。您说蛋白率不足，那么我怀疑您是不是因为节食导致的基础代谢率低，建议您少吃多餐，多吃含高蛋白高纤维的食物，鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。